V dnešní době není žádnou novinkou to, že lidem chybí velmi často spousta vitamínů a také minerálů. Právě kvůli těmto nedostatkům začnou později vznikat nemoci, kterých se už jen tak nedá zbavit. Pokud vám například chybí hořčík, který je velice důležitý, může vás postihnout tetanie nebo ještě hůř epilepsie. Něčeho takového se skutečně již nedá zbavit. Právě z tohoto důvodu byste se měli snažit, abyste měli doplněny všechny potřebné vitamíny a také minerály, které jsou skutečně potřeba pro správné fungování. Rozhodně si nepřejete mít potíže, kterých se nedá zbavit.mandle jako zdroj
Je sice pravda, že si naše tělo umí něco málo vyprodukovat samo. Minerály si ale samo vyprodukovat neumí a tak potřeba, aby je člověk doplňoval. Vhodnou cestou je potrava. Nemusí zde ale být minerály v takovém množství, které naše tělo potřebuje.
Za takové loupežníky vitamínů a také minerálů je považován alkohol a také nadměrná konzumace kávových nápojů.
Pokud byste došli k rozhodnutí, že byste chtěli zlepšit a hlavně změnit váš jídelníček, který bude nově zaměřen na vitamíny a minerály, pak máte rozhodně možnost. Je ale potřeba vyřadit velkou spoustu věcí, které máte rádi.
Rozhodnout se ale můžete i pro doplňky stravy, díky kterým potřebné minerály doplníte do vašeho těla. Takovým vhodným doplňkem je ten, který se zabývá hořčíkem. Hořčík citrát naklíčeno je něco, co v našem těle prostě nesmí chybět a to ať už chceme či ne. Bez něj by naše tělo v žádném případě nefungovalo. Nebylo by nic nového to, že by se vám při chůzi podlamovaly kolena, celé tělo by vás bolelo apod. Právě všechno tohle má za následek nedostatek hořčíku.koření jako zdroj
Před samotnou koupí byste si ale měli přečíst, co skutečně kupujete, abyste poté nebyli nepříjemně překvapeni. Ne všechny doplňky nebo léky totiž obsahují tolik hořčíku, kolik je skutečně potřeba. Pokud si ale na to dáte skutečně pozor, pak se již není potřeba něčeho dalšího obávat.